Bailoterapia

La bailo terapia es otra de las disciplinas fitness mas divertidas que hay, las personas que lo practican lo usan para el des estrés y olvidar un poco la rutina diaria. esta disciplina usa  música bailable se montan coreografías o pasas al son o al ritmo que este sonando, una de las cosas mas importantes es el animo y motivación que te pueda transmitir en entrenador o instructor fitness.

Kickboxing Fitness

El kickboxing es una clase fitness que que a nivel mundial se ha convertido en un auge, el combina distintas disciplinas como el taebo que es la primera disciplina de combate, también lo que es karate y boxeo, la unión de estas tres hacen que el kickboxing sea mas dinámico  y contenga golpes como puños (directos, yack, el gancho y el uppercut ), y distintas patadas, como toda clase dirigida fitness la musica es importante para el manejo de esta clase.

El Aerobic`s

Es la primera disciplina a nivel mundial que se realizan al ritmo de la música, ella te da mucha energía y fuerza, los movimientos son diversos y coreográficos. La palabra “aerobio” significa “con oxigeno”. se recomienda una actividad física regular combinada con unos buenos hábitos alimenticios como la forma mas eficaz de mantenerse en forma.

A partir de ella se crean muchas mas disciplinas con niveles básicos, medios y avanzados, que lo pueden practicar desde niños, jóvenes, adultos y adultos mayores, estas clases que se imparten tienen diferentes nombre como el step que es aerobic`s pero con un obstáculo, es decir con un cajón de por medio, también salen disciplinas como el combate tae-box y bailo terapia.